Women Disposable Panties for After delivery/ Periods/Travelling/Spa/Postpartum use 


প্রসবের পর একজন মায়ের শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই সময়টিকে সাধারণত প্রসব-পরবর্তী সময় (Postpartum Period) বলা হয়। মায়ের শরীরকে আবার স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যেতে কিছুটা সময় লাগে। এর জন্য সঠিক যত্ন ও সতর্কতা প্রয়োজন।

১. যোনির যত্ন ও রক্তপাত:

প্রসবের পর প্রথম কয়েক দিন বা সপ্তাহ ধরে যোনি থেকে রক্তপাত হয়, যাকে লোচিয়া (Lochia) বলে। এর রং প্রথমে লাল থাকে, ধীরে ধীরে তা গোলাপী বা বাদামী হয়ে হালকা হতে থাকে। এই সময় যোনির পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা খুব জরুরি। স্যানিটারি প্যাড নিয়মিত পরিবর্তন করা এবং ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা সামগ্রী ব্যবহার করা উচিত।

                


Vaginal Health Supplement

২. সিজারিয়ান সেকশনের ক্ষত:

যদি সিজারিয়ান সেকশন হয়ে থাকে, তাহলে সেলাইয়ের জায়গার বিশেষ যত্ন নিতে হবে। ক্ষতস্থানটি পরিষ্কার ও শুকনো রাখা জরুরি। ভারী কিছু তোলা বা অতিরিক্ত শারীরিক পরিশ্রম করা থেকে বিরত থাকতে হবে।

Disposable Elastic Bra for Women Adjustable

৩. স্তন ও স্তন্যপান:

প্রসবের পর স্তনে দুধ আসে। এই সময় স্তন শক্ত হওয়া, ব্যথা বা প্রদাহ (Mastitis) দেখা দিতে পারে। শিশুকে নিয়মিত স্তন্যপান করানো বা পাম্প করে দুধ বের করা এই সমস্যা কমাতে সাহায্য করে। স্তন্যপানের সঠিক পদ্ধতি জেনে নেওয়া উচিত, প্রয়োজনে চিকিৎসকের সাহায্য নিতে পারেন।

         


Hands Free Breast Feeding Machine

৪. পুষ্টি ও খাদ্যাভ্যাস:

শরীরের শক্তি ফিরে পেতে এবং শিশুকে পর্যাপ্ত দুধ দেওয়ার জন্য পুষ্টিকর খাবার খুবই জরুরি। প্রোটিন, ভিটামিন, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার বেশি করে খাওয়া উচিত। প্রচুর পরিমাণে জল পান করাও গুরুত্বপূর্ণ।


Post Pregnancy Abdominal Belt

৫. হালকা ব্যায়াম:

ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী, প্রসবের পর কিছু হালকা ব্যায়াম (যেমন - হাঁটা বা পেলভিক ফ্লোর এক্সারসাইজ) করা যেতে পারে। এটি শরীরের শক্তি ফিরে পেতে এবং পেট ও পেলভিসের পেশি মজবুত করতে সাহায্য করবে।